Forestry smootie

Przedstawiam Wam szybki i orzeźwiający koktajl z owoców leśnych. Jest wykonany z prostych składników, a jego przygotowanie trwa zaledwie kilka minut.  Idealny na drugie śniadanie.
 

Jeśli jesteś fanem smoothie musisz je zrobić :) Świeże owoce, jogurt i krótki czas przygotowania ..... kto by tego nie kochał?

Składniki na 3-4 porcje:

• 400 ml kefiru lub jogurtu naturalnego
• 250 g (waga wszystkich owoców) malin, borówek , jeżyn, jagód *
• cukier
• listki mięty

Przygotowanie:

1. Borówki, jeżyny umyć i osączyć na sicie. Maliny i jagody przebrać i ewentualnie pozbyć się liści i innych zanieczyszczeń.

2. Do blendera wsypać wszystkie owoce, zalać kefirem i zmiksować. Następnie sprawdzić napój i posłodzić go cukrem (według upodobania). Przelać do szklanek i wstawić do lodówki na 10 minut do schłodzenia. Ozdobić miętą i ewentualnie owocami.

Smacznego !

* zostawić parę sztuk do dekoracji.